Sport i Ty - Odzież | Treningi | Odchudzanie

Odzież + Treningi + Dieta = #myLifestyle

Archive: treningi

Rozciąganie po treningu. Czy robisz to dobrze?

| 0 Comments
exercise-86200_1280

O konieczności rozciągania przed i po treningu wiemy chyba wszyscy. Jednak jak to zwykle bywa z zasadami wpajanymi od dzieciństwa, bardzo lubimy je ignorować i traktować z lekceważeniem. Kojarzą nam się z szkolnymi zajęciami WF, stratą czasu i ćwiczeniami niegodnymi prawdziwego mężczyzny, na równi z jogą czy tai chi. Rozciąganie po treningu to jednak podstawa i jest na to wiele dobrych powodów. Jakich? (więcej…)