Sport i Ty - Odzież | Treningi | Odchudzanie

Odzież + Treningi + Dieta = #myLifestyle

Ubrania na siłownie. Jak dokonać dobrego wyboru?

kobieta ćwicząca na suwnicy

Dobór właściwego stroju na treningi może być nie lada wyzwaniem – szczególnie kiedy jesteś amatorem i nie masz wielkiego pojęcia, czego potrzebujesz. Siłownia to miejsce, w którym (wbrew pozorom) możesz uprawiać różnego rodzaju sporty. To nie tylko ćwiczenia na maszynach, ale również bieganie i różnej maści zajęcia dodatkowe, które wymagają innych aktywności. Na co zwrócić uwagę, żeby wybrać dobre ubrania na siłownię?

obuwie sportowe dedykowane bieganiu

obuwie sportowe dedykowane bieganiu

Dobre buty to podstawa

Zdecydowanie to w co się ubierzesz, ma znaczenie drugorzędne, do tego co będziesz miał na nogach. Dobre buty sportowe to podstawa każdego wysiłku, nie tylko na siłowni. Mają one za zadanie chronić Twoje stawy przed skręceniem, absorbować uderzenia, a nawet korygować wady takie jak nadmierna supinacja czy jej odwrotność – pronacja. Dlatego musisz wybrać dobrze, dostosowując model do swoich stóp. Dobrze wiedzieć, że podczas intensywnego wysiłku stopy puchną – wybór odrobinę większego obuwia może uwolnić nas od problemu bolesnych odcisków, otarć, a nawet utraty paznokci.

Co na górę?

Dobre ubranie sportowe nie musi być od najlepszych marek, byleby spełniało swoje zadanie. Na co zwrócić uwagę, żeby dokonać właściwego wyboru?

Poziom dopasowania – nie każdy będzie czuł się swobodnie w super obcisłych rzeczach, ale ubranie w worek może sprawić, że wcale nie poczujemy się lepiej. Postaw na ubranie, w którym czujesz się dobrze, ale które nie krępuje Twoich ruchów, a ładnie układa się na ciele.

Koszulka wykonana z wysokiej jakości materiałów.

Koszulka wykonana z wysokiej jakości materiałów.

Bardzo dobre materiały – tkanina, z których wykonany jest Twój strój sportowy, powinna być miła w dotyku, mieć płaski „niegryzący” szew oraz zapewnić skórze dobrą wentylację. Nowoczesne tkaniny są przewiewne, odprowadzają wilgoć na zewnątrz i nie mechacą się po kilku praniach. Warto postawić na materiał, który wytrzyma trochę czasu. Nie bez znaczenia jest również, żeby ubrania były szybkoschnące – nie będzie problemu z praniem.

Uważaj na krój – wybierając strój upewnij się, że w każdej sytuacji będzie zapewniał maksimum komfortu. Krótkie spodenki mogą być zdecydowanie za krótkie, kiedy po zajęciach przyjdzie czas na rozciąganie. Kobiety, które preferują legginsy powinny najpierw przetestować je w domu w różnych pozycjach – w innym przypadku może się okazać, że robią się prześwitujące, pokazując zdecydowanie więcej, niż to konieczne. Wielu producentów wypuszcza na rynek spodenki i spódniczki dla kobiet i mężczyzn, które są dwuwarstwowe – to świetny wybór w takich sytuacjach.

Bielizna sportowa – mężczyzn za bardzo to nie tyczy, ale dla kobiet to absolutny must have. Nie chodzi tylko o odpowiedni stanik sportowy, który podtrzyma piersi podczas wysiłku, ale również odpowiednie figi : stringi, koronki raczej nie spełnią swojego zadania. Bielizna bezszwowa to strzał w 10-tkę.

Wybór odzieży sportowej dostępnej na rynku może powodować zawroty głowy – wzory, kolory, grafiki – wyobraźnia producentów nie zna granic. Ważne jednak, aby poza modą kierować się zdrowym rozsądkiem. W końcu strój sportowy ma tylko jedno zadanie. Sprawić, żeby ćwiczenia były przyjemnością. Zadbajmy o ten aspekt.

[Głosów:0    Średnia:0/5]